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一名網(wǎng)友在央視新聞公眾號的留言說出了很多人想說的話：

“與其事后宣傳，不如在英雄生前保證身體健康和休假休息。身體是革命的本錢，擁有好身體才能服務人民群眾一輩子，加班加點犧牲休息和健康只能換來服務群眾一陣子，得不償失！”

雖然，爬格子的不見得是英雄，但也是份苦差事。

多少爬格子的同志，爬白了頭發(fā)，憔悴了倦容，透支了精神。長期伏案寫材料，可能會伴有抑郁、失眠、神經(jīng)衰弱、頸椎病、肩周炎、前列腺炎等職業(yè)病，經(jīng)常會有蝕骨撓心、渾身乏力的感覺，甚至有的永遠倒在了崗位上。

那么，對于長期寫材料的，應如何做好休養(yǎng)呢？

01  閑下來

胡喬木從1941 年到1965 年給毛主席當了24年政治秘書。長時間超負荷的文稿起草等工作，使他患上了嚴重的神經(jīng)衰弱癥。1961年8月，他向毛主席致信，請休長期病假。短短一周內(nèi)，毛主席即復信。信中說：

“你須長期休養(yǎng)，不計時日，以愈為度。” 

“你似以遷地療養(yǎng)為宜，隨氣候轉(zhuǎn)移，從事游山玩水，?？撮e書，不看正書，也不管時事，如此可能好得快些。作一、二、三年休養(yǎng)打算，不要只作幾個月打算。如果急于工作，恐又將復發(fā)?！?/span>

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