摘要：好筆桿子網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《管理情緒的6個(gè)方法》，但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在好筆桿子網(wǎng)還可以找到更多《管理情緒的6個(gè)方法》。

生活中，每個(gè)人都免不了會遇到煩心事，也難免會有負(fù)面情緒，但我們可以選擇如何與它相處。當(dāng)你的負(fù)面情緒開始蔓延時(shí)，可以嘗試下面這6個(gè)方法。

1

早睡早起，作息規(guī)律

　　早睡早起、作息規(guī)律，能夠給我們帶來秩序感，也能增強(qiáng)我們的自信心。夜幕降臨時(shí)，早點(diǎn)入睡。等到太陽升起時(shí)，早早起床，擁抱太陽。有一個(gè)好身體，才有更多的精力去成長變好。

2

洗個(gè)熱水澡

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